自律神経調整ダイエット法(２)

『昼間』　事務職など座ったままの姿勢で長時間仕事をしていることが多い場合、交感神経が活発に働くべき昼間に脳にストレスがたまり、自律神経の調節がうまくいかなくなります。すると昼間でも代謝が落ちやすく体脂肪や老廃物を溜め込みやすい体質となり、また、だるさやむくみといった症状も現れてきます。そんなときには、手や足などの末端をマッサージや軽い運動などで刺激すると脳の働きが活性化され、交感神経も活発になります。