清瀬市 「便秘」を解消
女性にとって厄介な「便秘」を解消するには
女性に多くみられる症状のひとつが便秘で、それにより悩まされる方も多いです。
また肌荒れなど様々な症状が現れるので、女性にとっては厄介なものです。
便秘は一般的に障害の種類で器質性と機能性に大きく分けられますが、大体は機能性が原因として考えられます。
器質性というのは大腸の器質的な障害によるもので、大腸内腔の狭窄や拡張によって便の通過障害が原因となります。
腸自体の病変・子宮や卵巣など腸外部の病変・先天的な形態異常などがあります。
また、神経がないため便を押し出すことができないことや、大腸の異常な拡大、また異常に長いことなどが要因になることもあります。
機能性は3つに分類することができて、痙攣性は大腸の運動と緊張が増すことで、結腸が痙攣性収縮を起こし便が硬くなって起こります。
感動や不安などの精神的興奮や旅行・転任などで起こるのは、自律神経の異状による痙攣性と考えられます。
弛緩性は、腸を支配する神経の興奮が不完全なために、腸内容物の通過時間が長くなって水分の吸収が増えて便が硬くなり起こります。
引き起こす原因としては、腸粘膜に適度な刺激を与えない食物中心の食事・老化・全身衰弱・運動不足・臥床・腹圧の減退・内分泌異常などがあって、そのほかに開腹手術・脊椎損傷・薬物などによる腸管の運動麻痺もあります。
排便困難は、直腸に糞便が入っても排便反射が鈍くなっていたり、麻痺していたりすることで排便が起こらないものです。
引き起こす原因としては、生活習慣や痔による排便痛で便意をがまんするため反射機能が減退すると考えられています。
一般的に改善法としては、水をたくさん飲んだり、生野菜や果物を摂取したりすることが良いと言われていますが、これらは体を冷やしてしまいかえって症状を酷くすることがあります。
体が温かい人なら効果はありますが、冷え性の人が多いので腸を温めるように心がける方が対策としては良いです。
また何も動かず改善することはないので、ウォーキングや腹筋を鍛える運動などをすることも腸を刺激するので大切です。
それから生活面の改善として、正しい排便習慣をつけるためのトイレットトレーニングや不安・ストレスの除去、食事療法なども対策として有効です。
対策として注意しなくてはならないのが薬の使用です。
薬は正常でない腸に対して刺激を与えて無理やり動かそうとするもので、それにより改善されるどころか自力で出すことが出来なくなる危険性があります。
便秘の真の原因は、様々な要因により腸が正常に動いていないことです。
そのことを十分に理解することが改善対策する上でとても重要になります。
そこでおすすめしたいのが、整骨院などで腸が正常に動かない様々な原因を改善する方法です。
意外に感じるかも知れませんが、整骨院で頭部・骨盤・腹部の調整する施術を受けることで改善する方も多く、特に骨盤を調整することで内臓を圧迫しなくなるので機能が正常になり改善されるのです。
また、自律神経も整えられて自然なお通じができる可能性もあるので、一度整骨院での治療を試してみるのも良いかも知れません。
清瀬市 「便秘」を解消なら、「清瀬バランス整骨院」にお任せ下さい。
