2025-09-16 [記事URL]
冬は外気気温が低いので、体温保持のために体内における熱の生産・発散が活発になり、基礎代謝は高くなります。(同じ季節でも気温の上下によって基礎代謝は高くなりますが、季節の変動ほどではありません)
ただし、基礎代謝は人種、性別、体型、環境、気温、生活、活動量などによって異なります。さらに、同じ人でも生活状況、食事内容、季節、精神状態等によっても異なります。 人間は恒温動物であり、外気温が低い冬には、体温を保持するために体内のエネルギー代謝を活発にします。
2025-09-13 [記事URL]
一年のうちで一番基礎代謝が高まる季節という質問には「夏」と考える人が多いようです。夏は暑さのせいで、汗もかき、運動するとバテやすいなどのことから、基礎代謝が一番高まっていると思われがちです。ここで考えなければならないのは、基礎代謝は基本的に身体活動を伴わない状態におけるエネルギー消費量のことだということです。人間は恒温動物であり、常に体温を一定に保とうとしますが、夏は外気温が高く、体温を保つための熱の生産・発散の必要がないので、基礎代謝は低くなります。
2025-09-12 [記事URL]
9/13日（土）通常営業です。
東京・清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
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空きがある事がありますのでお電話にて
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施術者
高橋
中井
2025-09-12 [記事URL]
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高橋
中井
2025-09-11 [記事URL]
9/11日（木）通常営業です。
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高橋
中井
2025-09-10 [記事URL]
就寝中は睡眠代謝といい、消費エネルギー量は基礎代謝の0.8倍です。そのまま目覚めた(目を開けた)状態で動かないでいるときが基礎代謝の状態で、起き上がり、座位になって動かない状態が安静代謝、立ち上がり少し動く時点が活動代謝、そして活動代謝に含まれますが運動状態に入った時が運動代謝というように、異化作用としての代謝は、段階に分けて大別することができます。さらに、食事をとった際、消化・発酵・吸収の過程でエネルギー発散を伴うことから、それを食事誘導性体熱産生といいます。これらすべての代謝を増やすことが、消費カロリーを高め、ダイエットには有益となります。
2025-09-10 [記事URL]
9/10日（水）通常営業です。
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休み 中井
2025-09-09 [記事URL]
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中井
2025-09-08 [記事URL]
代謝における異化作用の中でも基礎代謝は、一般的に「生命維持に最低必要なエネルギー代謝量」という認識がされているようです。体内からエネルギーを放出する消費カロリーという面では、医学的には微妙にニュアンスがちがってくるという見方もでてきます。基礎代謝を正確に表現すれば、「空腹時(食後１２～１５時間経過後)に20℃の室温で静に横になり目覚めている状態のエネルギー代謝」となります。
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