7/14日（月）通常営業です。
2025-07-14 [記事URL]
7/14日（月）通常営業です。
東京・清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
ネット予約から空きが無い場合でも担当者により
空きがある事がありますのでお電話にて
お問い合わせください。
施術者
中井
高橋
清瀬バランス整骨院
6つの基礎食品群
2025-07-12 [記事URL]
6つ「6つの基礎食品群」とは、厚生労働省が国民の栄養知識の向上を図るためとして栄養教材に採用したものです。 1群「魚・肉・大豆・大豆製品」 2群「牛乳・乳製品・海草・骨ごと食べる魚」 ３群「緑黄色野菜・果物」4群「淡色野菜・その他の野菜・果物」 ５群「穀類・芋・砂糖」 6群「油脂類脂肪の多い食品」ダイエット中でもこの6つの基礎食品はすべて摂取しなければなりませんが、ダイエット中でも、と糖質や脂質の量をコントロールしながら、各栄養素を含んだ食品をバランスよくとると良いでしょう。
7/12日（土）通常営業です。
2025-07-12 [記事URL]
7/12日（土）通常営業です。
東京・清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
9：00～16：00
ネット予約から空きが無い場合でも担当者により
空きがある事がありますのでお電話にて
お問い合わせください。
施術者
中井
高橋
7/11日（金）通常営業です。
2025-07-11 [記事URL]
7/11日（金）通常営業です。
東京・清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
ネット予約から空きが無い場合でも担当者により
空きがある事がありますのでお電話にて
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施術者
中井
高橋
7/10日（木）通常営業です。
2025-07-10 [記事URL]
7/10日（木）通常営業です。
東京・清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
ネット予約から空きが無い場合でも担当者により
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施術者
中井
高橋
六大栄養素
2025-07-09 [記事URL]
(糖質・タンパク質・脂質)三大栄養素＋(ビタミン・ミネラル)五大栄養素に食物繊維を加えたものを「六大栄養素」と称します。食物繊維は消化酵素に分解されず体に吸収されませんが、排出、血糖値上昇の抑制などに関わるなど、近年の研究で体に必須の栄養素とされました。食物繊維は、ダイエットにおいても重要な栄養素です。人間の生命活動には、六大栄養素すべてが必要であり、単品ダイエットや偏った食生活は体調を壊すばかりか、ダイエットそのものの効果を半減させます。
7/9日（水）通常営業です。
2025-07-09 [記事URL]
7/9日（水）通常営業です。
東京・清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
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施術者
高橋
休み 中井
7/8日（火）通常営業です。
2025-07-08 [記事URL]
7/8日（火）通常営業です。
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午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
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施術者
中井
高橋
五大栄養素
2025-07-07 [記事URL]
三大栄養素に、ビタミン・ミネラルを加えたものを「五大栄養素」といいます。この2つのエネルギーや体の構成成分にはなりませんが、体脂肪や摂取した三大栄養素の体内代謝活動に必須のものです。基本的に体内では合成できないので、食物からの毎日の摂取が必要となります。不足すれば欠乏症の症状が現れ、過剰摂取は過剰症も起こります。
7/7日（月）通常営業です。
2025-07-07 [記事URL]
7/7日（月）通常営業です。
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午前 9：00～12：00
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