必須アミノ酸(２)

サプリメントで特定の必須アミノ酸を多く摂るケースが多く見受けられますが、思ったより実は摂取できていなかったり、かえって他の必須アミノ酸不足が生じてしまう可能性もあるので注意が必要です。また、食品から摂取する場合でも、ダイエット中は穀物や豆類などから植物性アミノ酸だけを摂取しようとする人が多いのですが、必須アミノ酸のバランス吸収の阻害原因となりますから、植物性アミノ酸と併せて摂取することが必要です。