運動の本当のダイエット効果(２)

筋肉の活性化の筋肉量の増加により、以前は使われなかった筋肉が使われるようになって、活性になり交感神経が刺激され、代謝量が増えて消費エネルギーが増加します。加えて心配能力が上がるため、酸素摂取量が上がります。