リバウンドの基礎(１)ー２

体重の減らし方が急激であればあるほど、その反動で元に戻る作用も強くなるというのが、リバウンドの大きな原因の１つでもあります。ダイエット後の体重を長期間維持するためには、セットポイントを徐々に移行させることが不可欠です。急激な体重減は、本当の意味でのダイエットの成功を導く可能性は低いと言えます。