リバウンドの基礎(１)ー１

「最近少し太ってしまった」と感じていても、普段の生活をなかなか修正できないまま時は過ぎてしまい、結婚式や、同窓会などのイベントを目標にしてダイエットを始める、ということがあります。このような場合、食事制限で摂取カロリーを減らし、短期間で結果を出す方法がとられがちです。ところが、ここで収まらないのがカラダや脳のメカリズムなのです。人には長期間維持された体重の値が、脳と連動して記憶される「セットポイント」が備わっており、もし短期間で体重が減ったり増えたりすれば、自動的にその値に体重がもどされるような仕組みになっています。