9/1日（月）通常営業です。
2025-09-01 [記事URL]
9/1日（月）通常営業です。
東京・清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
ネット予約から空きが無い場合でも担当者により
空きがある事がありますのでお電話にて
お問い合わせください。
施術者
高橋
中井
ブログ記事一覧
欧米におけるGI値事情
2025-08-30 [記事URL]
GI値は糖尿病の食事療法において、カナダやオーストラリアで研究が始まって以来、世界各国で２５年以上続けられています。今や欧米では、街のスーパーで売っている食品には含有カロリーよりも、GI値が大きく表示されているものを多く見かけます。日本では食事指導やダイエットにおける関心がカロリー中心で、GI値に関してはまだまだ認知度が低いという側面があります。今や欧米では食事療法にＧＩ値を取り入れ、糖尿病患者の生活の質を高めながら治療する方法が主流となっています。
8/30日（土）通常営業です。
2025-08-30 [記事URL]
8/30日（土）通常営業です。
東京・清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
9：00～16：00
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施術者
高橋
中井
8/29日（金）通常営業です。
2025-08-29 [記事URL]
8/29日（金）通常営業です。
東京・清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
午前 9：00～12：00
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施術者
高橋
中井
外食メニューの組み合わせ方
2025-08-28 [記事URL]
ダイエット中、デザートセットの甘い誘惑は、これは予想以上の大敵です。例えば、レストランでパスタランチを注文したとしましょう。シンプルなペペロンチーノ(１人前500～600kcal),ダイエット中の1食分としては、十分なカロリーといえます。誘惑に負けてここでデザートのケーキセットのショートケーキとコーヒー(角砂糖、ミルク入り)も加えれば、これだけで和食一人前と同じくらいのカロリーになるので、パスタと合わせて、軽めのランチ2人前を食べたことになってしまいます。ディナーや居酒屋のどで複数のメニューをオーダーする時もメニューに含まれるカロリーの正しい知識、そして総括的なダイエットの知識があれば、カロリー摂取量にはかなりの違いが出てくるので大敵となる組み合わせをセレクトしないですむでしょう。
28日（木）通常営業です。
2025-08-28 [記事URL]
8/28日（木）通常営業です。
東京・清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
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施術者
中井
高橋 講習会の為お休み
8/27日（水）通常営業です。
2025-08-27 [記事URL]
8/27日（水）通常営業です。
東京・清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
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施術者
中井
高橋 午前中のみ（午後から講習会の為
調理法とダイエット(２)
2025-08-25 [記事URL]
食材自体のカロリーが低くても、調味料や油を吸いやすいものは要注意です。例えば、キノコ類はノンカロリー食材としてよく知られていますが、油を吸いやすい食材でもあり、キノコバター炒めと、キノコよりカロリーの高い野菜食材を同じバター炒めにして比較した場合、キノコのバター炒めの方がカロリーが高くなるケースも考えられます。このように、同じ素材、あるいはカロリーの低い素材でも、調理法によってカロリーが大きく変化するケースがあります。このことをよく学べば、合理的なダイエットレシピの感覚を身につけることができるでしょう。
8/26日（火）通常営業です。
2025-08-25 [記事URL]
8/26日（火）通常営業です。
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施術者
高橋
中井
8/25日（月）通常営業です。
2025-08-25 [記事URL]
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