10/18日（土）通常営業です。
2025-10-18 [記事URL]
10/18日（土）通常営業です。
東京・清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
9：00～16：00
ネット予約から空きが無い場合でも担当者により
空きがある事がありますのでお電話にて
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施術者
高橋
中井
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10/17日（金）通常営業です。
2025-10-17 [記事URL]
10/17日（金）通常営業です。
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10/16日（木）通常営業です。
2025-10-16 [記事URL]
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インスリンを過剰に出さない食べ順(１)
2025-10-15 [記事URL]
食後血糖値は、食品に含まれる糖質の比率が多いほど上昇しやすい傾向にあります。主食のパン、麺類、ご飯、お菓子類や糖分が添加されているジュース類などは、インスリンが特に出やすい食品といえるでしょう。これらの食品を摂取する際に、繊維質やタンパク質食品などと合わせると、消化管壁からの糖分の吸収速度が遅くなり、血糖値が上昇しにくくなります。
10/15日（水）通常営業です。
2025-10-15 [記事URL]
10/15日（水）通常営業です。
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GI値(Glｙcemlc index: グリセミック指数)の定義(２)
2025-10-14 [記事URL]
日本ではまだまだなじみが薄いこのGI値ですが、欧米では重視され、研究も進んでいます。たとえば糖分の消化最終形のブドウ糖に近い形で吸収が速くインスリンが出やすい、と考えられていた「果糖」(果実に含まれる)実はGI値は非常に低く、逆にでんぷん質で分解・吸収に時間がかかると考えられていたじゃが芋はGI値が非常に高いなど、興味深い結果が報告されています。GI値とは、食材による血糖値の上昇度合いを示した指数であり、ダイエットに有効なので勉強すると良いでしょう。
10/14日（火）通常営業です。
2025-10-14 [記事URL]
10/14日（火）通常営業です。
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GI値(Glｙcemlc index: グリセミック指数)の定義(１)
2025-10-11 [記事URL]
食品に深まれる糖分は消化管壁を通じて血管に吸収されます。このとき、血中の糖分量が急激に上昇すると、膵臓から分泌されるインスリンの量も多くなりますが、逆に上昇率が穏やかならばインスリン量は少なくなります。この上昇率は、同じ糖質や炭水化物でも、食材によって大きく異なっていることがわかっています。食材・食品を摂取した時の血糖値の上がり具合を指数で表したものがGI(Gｌｙｃｅｍｉｃ ｌｎｄｅｘ：グリセミック指数)で、この数値が高い食材ほど「ダイエット敵」といえます。
10/11日（土）通常営業です。
2025-10-11 [記事URL]
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