5/15日（木）通常営業です。
2025-05-15 [記事URL]
5/15日（木）通常営業です。
午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
ネット予約から空きが無い場合でも担当者により
空きがある事がありますのでお電話にて
お問い合わせください。
施術者
高橋 中井
清瀬バランス整骨院
目標体重の考え方(１)
2025-05-14 [記事URL]
目標体重を設定する場合、最初に体脂肪の量がカギとなります。
身体を構成する体脂肪を除いた筋肉・骨・内臓や水分などの総量を、
除脂肪体重=LBM(Lean Body Mass)といいます。
ＬＢＭの計算は体重と体脂肪率だけを使う簡単なもので、
たとえば、年齢２５歳、身長１60cm、体重６５kg、体脂肪率３５%の女性の場合
6５kgー(6５×0.35)=42.25kgとなります。
5/14日（水）通常営業です。
2025-05-14 [記事URL]
5/14日（水）通常営業です。
午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
ネット予約から空きが無い場合でも担当者により
空きがある事がありますのでお電話にて
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施術者
高橋
休み 中井
5/13日（火）通常営業です。
2025-05-13 [記事URL]
5/13日（火）通常営業です。
午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
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施術者
高橋 中井
肥満の定義(3)
2025-05-12 [記事URL]
日本では以前、標準体重を求めるとき、ブローカー式桂変法を使用していました（身長-１００）×0.9が広く適用されていましたが、その根拠となる基礎データは身長1５５～１6５ｃｍと幅が狭く身長が高い肥満者が見逃してしまう欠点があるため、現在は使われなくなりました。体重そのものやＢＭＩはあくまで目安。ポイントはあくまで体脂肪率です。
5/12日（月）通常営業です。
2025-05-12 [記事URL]
5/12日（月）通常営業です。
午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
ネット予約から空きが無い場合でも担当者により
空きがある事がありますのでお電話にて
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施術者
高橋 中井
5/10日（土）通常営業です。
2025-05-10 [記事URL]
5/10日（土）通常営業です。
9：00～16：00
ネット予約から空きが無い場合でも担当者により
空きがある事がありますのでお電話にて
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施術者
高橋 中井
5/9日（金）通常営業です。
2025-05-08 [記事URL]
5/9日（金）通常営業です。
午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
ネット予約から空きが無い場合でも担当者により
空きがある事がありますのでお電話にて
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施術者
高橋 中井
5/8日（木）通常営業です。
2025-05-08 [記事URL]
5/8日（木）通常営業です。
午前 9：00～12：00
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施術者
高橋 中井
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