あぶら』の基礎知識(2)
2025-05-31 [記事URL]
さて、この脂肪が体内に入ると、酵素リパーゼで分解されてから小腸で吸収されて血中に入り、肝臓を経て中性脂肪、脂肪酸、コレステロールおよびリン脂質に分かれます。このうち中性脂肪とコレステロールのどちらか、あるいは双方が異常な数値になった状態を脂質異常症といいます。
清瀬バランス整骨院
5/31日（土）通常営業です。清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
2025-05-31 [記事URL]
清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
5/31日（土）通常営業です。
9：00～16：00
ネット予約から空きが無い場合でも担当者により
空きがある事がありますのでお電話にて
お問い合わせください。
施術者
高橋 中井
5/30日（金）通常営業です。清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
2025-05-30 [記事URL]
清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
5/30日（金）通常営業です。
午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
ネット予約から空きが無い場合でも担当者により
空きがある事がありますのでお電話にて
お問い合わせください。
施術者
高橋 中井
5/29日（木）通常営業です。清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
2025-05-29 [記事URL]
清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
5/29日（木）通常営業です。
午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
ネット予約から空きが無い場合でも担当者により
空きがある事がありますのでお電話にて
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施術者
高橋 中井
『あぶら』の基礎知識(１)
2025-05-28 [記事URL]
脂肪とは、あぶら=脂ともいい、動植物に含まれる栄養素の１つで、英語ではfatがそれに該当します。
栄養学では、脂肪は個体状態、液体状態の油脂両方を指します。(科学では常温で固体の油脂を指し、常温での液体は油＝oilとなります。)
5/28日（水）通常営業です。清瀬市・東久留米市・新座市・整体
2025-05-27 [記事URL]
清瀬市・東久留米市・新座市・整体
5/28日（水）通常営業です。
午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
ネット予約から空きが無い場合でも担当者により
空きがある事がありますのでお電話にて
お問い合わせください。
施術者
中井
休み 高橋
5/27日（火）通常営業です。清瀬市・東久留米市・新座市・整体
2025-05-27 [記事URL]
清瀬市・東久留米市・新座市・整体
5/27日（火）通常営業です。
午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
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施術者
高橋 中井
BML、LBM、目標体重の計算方法
2025-05-26 [記事URL]
BML 体重÷身長÷身長 ＬＢＭ 体重－(体重×体脂肪率) 目標体重 標準脂肪率内に仮定して、BMIを逆算し、標準ＢＭＩ内に収まる体重を割り出します。
〈標準体脂肪率〉
男性 ３０歳未満 1４～２０％適正値 ２５％以上肥満 ３０歳以上 １７％～２３％適正値 ３０歳以上 ２５％以上肥満
女性 ３０歳未満 １７～２４%適正値 ３０%以上肥満 ３０歳以上 ２０～２７％適正値 30歳以上30％以上肥満
〈BＭＩによる肥満度〉
１８．５未満低体重 18.5以上～２５未満普通体重 25以上～30未満肥満１度 ３０～３５未満肥満２度 ３５以上～４０未満肥満３度 ４０以上肥満４度になります。
5/26日（月）通常営業です。清瀬市・東久留米市・新座市・整体
2025-05-26 [記事URL]
清瀬市・東久留米市・新座市・整体
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午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
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施術者
高橋 中井
水分と肥満の関係(2)
2025-05-24 [記事URL]
むくみが出た場合は運動・入浴・マッサージなどで血行をよくして代謝を上げましょう。このように水太りの原因は、水分の取り過ぎというよりは体内バランスの崩れです。むしろ水分をこまめに摂ることには口内の免疫力アップなど体やダイエットによい結果をもたらします。
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