11/18（火）通常営業です。
2025-11-17 [記事URL]
11/18（火）通常営業です。
東京・清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
ネット予約から空きが無い場合でも担当者により
空きがある事がありますのでお電話にて
お問い合わせください。
施術者
中井
休み 高橋
清瀬バランス整骨院
11/17（月）通常営業です。
2025-11-17 [記事URL]
11/17（月）通常営業です。
東京・清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
ネット予約から空きが無い場合でも担当者により
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施術者
高橋
中井
運動の本当のダイエット効果(３)
2025-11-15 [記事URL]
運動終了と同時に体温上昇・心拍数増加・血流増加などといった生体反応がなくなるわけではなく、その後しばらく継続して、消費カロリーはどんどん増えます。この一連の反応を「エボック」と呼びます。冬なのに運動後は半袖で大丈夫、という状態はこのエボックによるもので、運動の内容によっては24時間以上持続することもあります。
11/15（土）通常営業です。
2025-11-15 [記事URL]
11/15（土）通常営業です。
東京・清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
9：00～16：00
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施術者
高橋
中井
11/14（金）通常営業です。
2025-11-14 [記事URL]
11/14（金）通常営業です。
東京・清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
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高橋
中井
11/13（木）通常営業です。
2025-11-13 [記事URL]
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高橋
中井
運動の本当のダイエット効果(２)
2025-11-12 [記事URL]
筋肉の活性化の筋肉量の増加により、以前は使われなかった筋肉が使われるようになって、活性になり交感神経が刺激され、代謝量が増えて消費エネルギーが増加します。加えて心配能力が上がるため、酸素摂取量が上がります。
11/12（水）通常営業です。
2025-11-12 [記事URL]
11/12（水）通常営業です。
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午前 9：00～12：00
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施術者
高橋
休み 中井
11/11（火）通常営業です。
2025-11-11 [記事URL]
11/11（火）通常営業です。
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運動の本当のダイエット効果(１)
2025-11-10 [記事URL]
スポーツクラブなどに、「１時間の運動消費カロリー、ヨガ １００kcal,エアロビクス ３０など０kcal・・・」など書いてあるのを見かけますが、このような数値をみると、消費量の高い激しい運動をやらなければダイエットの効果的ではないのではないか？という錯覚に陥ります。しかし、本当のダイエット効果というのは、運動している時間帯に限られたものではないということを知っていれば、運動が苦手な方でも、やってみようというモチベーションが上がってくるでしょう。運動を継続することによる１番の効果は、体質の変化として表れます。
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