清瀬市　骨盤矯正 - 清瀬バランス整骨院

清瀬市　骨盤矯正

2015年08月20日

「骨盤矯正」で根本原因を改善して体の不調を解消

骨盤に歪みが発生すると肩こり・腰痛・股関節痛・頭痛といった様々な不調が体に現れると言われています。
また、新陳代謝が悪くなるのでウエストや足が太い下半身太りになってしまう可能性もあります。
その他にも、生理痛・不妊・生理不順・冷え性など女性特有の症状が発生するのも骨盤の歪みが関係していると言われています。
体調不良の根本原因になる骨盤の歪みが起こる原因や、その対策について知っておくと役立つかも知れません。

骨盤が歪んでしまう原因は様々なことが考えられるのですが、大きな原因は日常生活における左右のバランスが偏っていることです。
いつも同じ肩にバッグをかけている、椅子に座る時に足を組むクセがある、猫背になっている、同じ方を向いて寝たりうつ伏せで寝たりするクセがあるなどが、左右の体のバランスを崩してしまい骨盤に歪みが発生している可能性があります。
また、女性の場合には妊娠・出産により骨盤が歪むことも大きな原因です。

この骨盤の歪みを予防する方法としては、まず日常生活におけるクセを見直すことです。
無意識に行っていることが多いので、意識してクセを改善する必要があります。
また、いくら骨盤矯正したとしても日常生活におけるクセが改善されていなくては、また骨盤が歪んでしまうことも理解しておきましょう。

骨盤の歪みをリセットできるストレッチや骨盤底筋を鍛えるクッションを使用した筋トレなどを行うことも骨盤の歪みを予防・改善することにつながります。
また、腰をフラフープのようにクルンクルン回す骨盤回し運動、それからおしり歩き運動やおしり上げ運動なども役立ちます。
このように骨盤の歪みを予防・改善するための方法がいろいろと紹介されているので、参考にして取り入れてみるのも良いでしょう。

ただし注意したいのは、自己流の骨盤矯正をすることによって、逆に骨盤の歪みが悪化してしまうケースもあることです。
それにより体の不調も悪化してしまう可能性も考えられます。
ですから、できることなら整骨院などで専門家の治療を受けることがおすすめです。
それから、自己流の骨盤矯正で歪みが悪化してしまった場合は、整骨院などで専門家による矯正をしてもらっても、状態が改善するまでに時間がかかってしまうことあります。
その点もしっかりと理解しておくことが大事です。

整骨院などで専門家による矯正をしてもらうと、症状や状態にもよりますが一度の施術で高い効果が期待できます。
しかし、先にも触れましたが日常生活におけるクセが改善されていなくては、また骨盤が歪んでしまうので注意が必要です。
ですから治療を受ける際には、日常生活に対するアドバイスも受けると良いでしょう。

自分の力だけではなかなか改善できませんし、自己流は悪化の恐れがあるので整骨院などで専門家の治療を受けて短期間で改善するようにしましょう。
その為にも何らかの症状を感じたら早めに整骨院で骨盤の歪みをチェックしてもらうことをおすすめします。

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