8/16日（土）通常営業です。
2025-08-16 [記事URL]
8/16日（土）通常営業です。
東京・清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
9：00～16：00
ネット予約から空きが無い場合でも担当者により
空きがある事がありますのでお電話にて
お問い合わせください。
施術者
中井
高橋
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8/15日（金）通常営業です。
2025-08-15 [記事URL]
8/15日（金）通常営業です。
東京・清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
ネット予約から空きが無い場合でも担当者により
空きがある事がありますのでお電話にて
お問い合わせください。
施術者
中井
高橋
8/14日（木）通常営業です。
2025-08-14 [記事URL]
8/14日（木）通常営業です。
東京・清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
ネット予約から空きが無い場合でも担当者により
空きがある事がありますのでお電話にて
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施術者
高橋
休み 中井
栄養素によるカロリーの違い(１)
2025-08-09 [記事URL]
最近では、食品やお惣菜やレストランのメニューにも含有カロリーが表示されるようになり、この数値の大きさのみを重視しがちですが、「カロリーの内容」に配慮する必要があります。糖質は筋肉や脳などの主要なエネルギー、タンパク質は筋肉や血管、皮膚や髪や爪などの身体組織の主成分となるもので、脂質は貯蔵エネルギーの他、細胞膜やホルモンの原料となります。どれも度をすぎれば肥満の原因となりますが、同じカロリー量でも、ダイエット中に最も避けたいのは糖質を多く含むものになります。
8/10（日）11（月）12（火）13（水） 夏季休業のお知らせ
2025-08-08 [記事URL]
8/10（日）11（月）12（火）13（水）
夏季休業のお知らせ
4日間の連休となります。
8/14（木）～通常営業です。
8/9日（土）通常営業です。
2025-08-08 [記事URL]
8/9日（土）通常営業です。
東京・清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
9：00～16：00
ネット予約から空きが無い場合でも担当者により
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施術者
中井
高橋
8/8日（金）通常営業です。
2025-08-08 [記事URL]
8/8日（金）通常営業です。
東京・清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
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施術者
中井
高橋
8/7日（木）通常営業です。
2025-08-07 [記事URL]
8/7日（木）通常営業です。
東京・清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
午前 9：00～12：00
午後 14：00～20:00
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施術者
中井
高橋
カロリーコントロールの不確定要素
2025-08-06 [記事URL]
カロリーコントロールの計算式は(摂取カロリー)－(消費カロリー)です。この計算式には不確定要素が多数あることを考慮に入れておかなければなりません。[１]同じカロリーでも、各栄養素によって性質・役割が違う。[２]同じ食材でも生活環境、大きさ、密度などにより、含まれるカロリーが違う。[３]摂取されたエネルギーがすべて体内で吸収されるわけではない。[4]体内で吸収される量は人によって違う。[５]同じ人でも、その日の体調や季節などによって吸収量は違う。[6]人それぞれの基礎代謝量が違う。[７]同じ身体活動をしても、人それぞれの体格や体質によってエネルギー消費量は変わる。［８］同じ人物の同じ身体活動でも、その日の気温などの環境によりエネルギー消費量は変わる。[９]食べ方や生活習慣などで、エネルギーを貯蔵する過程に変化が出る。［１０］同じカロリーでも、GI値が違う。これらから、定量的な計算は不可能ですが、食材や各活動の基本的なカロリーを学ぶことは、ダイエットを行う上での指針として有効です。
8/6日（水）通常営業です。
2025-08-06 [記事URL]
8/6日（水）通常営業です。
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