2025-11-18 [記事URL]
夜遅い時間の食事は、ダイエットの大敵で、肥満の原因になります。朝や昼の活動時間帯は交感神経が働いており、食事から摂取したエネルギーは代謝に使われますが、夜は副交感神経が主となりエネルギーを吸収しようと働きます。食事時の代謝作用のDITについても朝が最も高く、次いで昼、夜と時間を追うごとに低くなり、夜中が最低となります。さらに夜間は胃腸の消化吸収力が昼間の２～３倍にも上がると同時に、睡眠時は昼間活動時の半分近くまで代謝が落ち、体内温度も下がります。すなわち、体が完全に吸収・蓄積モードとなるということです。
2025-11-17 [記事URL]
11/18（火）通常営業です。
東京・清瀬市・東久留米市・新座市・KENYAMAMOTO整体
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施術者
中井
休み 高橋
2025-11-17 [記事URL]
11/17（月）通常営業です。
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高橋
中井
2025-11-15 [記事URL]
運動終了と同時に体温上昇・心拍数増加・血流増加などといった生体反応がなくなるわけではなく、その後しばらく継続して、消費カロリーはどんどん増えます。この一連の反応を「エボック」と呼びます。冬なのに運動後は半袖で大丈夫、という状態はこのエボックによるもので、運動の内容によっては24時間以上持続することもあります。
2025-11-15 [記事URL]
11/15（土）通常営業です。
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2025-11-14 [記事URL]
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2025-11-13 [記事URL]
11/13（木）通常営業です。
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2025-11-12 [記事URL]
筋肉の活性化の筋肉量の増加により、以前は使われなかった筋肉が使われるようになって、活性になり交感神経が刺激され、代謝量が増えて消費エネルギーが増加します。加えて心配能力が上がるため、酸素摂取量が上がります。
2025-11-12 [記事URL]
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2025-11-11 [記事URL]
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