個人にあったダイエットのための運動法(２)　

運動において続けられないという観点からは、けが・障害の危険がある、時間的に無理がある、精神的にくじけてしまう可能性が大きいものは避けること。また、続けられるという観点からは、楽しい、生活習慣の中に組み入れてしまえる、モチベーションに直結している、などが実行すべき運動のポイントになってくるでしょう。