体脂肪の役割と種類(3)

皮下脂肪は女性につきやすく、体型に大きな変化をもたらしますが、疾病のリスクは低く減らしにくい脂肪と言えます。これに対して、内臓脂肪は男性につきやすく、過剰な状態は生活習慣の疾病リスクを高めます。内臓脂肪は比較的減らしやすいといえるので普段から正しい食生活を心がけることや活動量を増やす習慣をつけることが必要です。