リバウンドの基礎(２)ー1

ダイエットを行う際には運動との並行が大変有効です。しかし、現代人の生活スタイルにおいて継続的に運動することは、もともと運動嫌いな人、運動好きの人にとっても、実際にはなかなか難しいことは理解できます。そうなると、食事制限に頼ったダイエット法がとられがちですが、極端な食事制限を繰り返すことで栄養不足が続くと、体の活動エネルギーが尽きる前に脳が反応して交感神経反応を低下させ、消費エネルギーを節約しようシステムが働きます。