サプリメント摂取のメリットを最大限に生かすために(１)

基本的にサプリメントは、食材に含まれる特定有効成分を抽出してつくられているので、有効成分の含有濃度は通常の食材よりもかなり高く、1回の摂取でも、通常の食材を大量に摂取したときと同等度の効果が期待できます。サプリメントは医薬品ではないので、極端に不足した栄養素を補う場合以外には、即効性はありません。