最近、身体の様子が少しおかしいかも・・もしかして

「最近よく目がかすむな～」とか、「目覚め悪くてスッキリ起きれないよ～」と、大きな症状ではないけれど少しいつもと様子が変化してきた事はありませんか？ま、そのうち治るか！と、放っておくと後々大変な目に合うかもしれませんよ(；一_一) 本日は顔や頭でわかるカラダからのＳ〇Ｓを紹介したいと思います。 まずは、朝起きたら顔が青白い・・・なんてことはありませんか？身体に異常を感じなくてもそれは内臓障害のシグナルかもしれません。青っぽく見えるのは血液が汚れて黒ずんでいる為と言われています。肝臓の血液浄化機能が低下すると顔だけでなく全身の血液の汚れがとれないため、血液が黒ずんで見えるのです。なのでまずは、肝臓を労わる事が第一の治療法になります。飲みすぎ注意ですね。 次は、顔のむくみです。食べ過ぎや飲みすぎで少し太ったのならいいのですが、顔や足のむくみはなにかの病気の「黄色信号」の場合が多い、といわれています。「よくあることだから」と放っておかず、早急に対応することが大切です。むくみに身体のだるさが加わった症状の６，７割は腎臓病と言われる事が多いです。特徴は上まぶたの腫れ、さらにスネのむくみがあります。スネはパンパンに腫れて足はだるく、急性腎炎の場合、急激にむくんだり血尿が出るのでこれが目安です。 続いては髪の毛のＳ〇Ｓです。最近枝毛や切れ毛が多いな～、なんて方はいらっしゃいませんか？ 一本の髪の毛が何らかの原因で先端が分裂したり、縦にさけたりする状態ですね。女性の場合、長く伸ばす方が多いので特に気になりますよね。原因は、一般的にヨードやビタミンｅ、必須脂肪酸の不足とされます。枝毛や切れ毛は栄養不足が考えられますから、重点的にそれらを補うように心がけましょう。ビタミンｅは、レモン・ホウレンソウ・海藻類に多く含まれています。特に気をつけてもらいたいのですが、ビタミンｅ不足は髪のみならず、動脈硬化や、脳卒中などの成人病の原因にもなるので沢山とりましょう。 本日は、自分で顔や頭を確認してわかる、身体からのＳ〇Ｓを紹介しました。他にも沢山ありますので近々また載せたいと思います。