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清瀬市・新座市・東久留米市の整体なら ニュースレター3月号

2015年03月18日

清瀬バランス整骨院便り 2015年3月号
日増しに春めいてまいりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。
ようやく少しずつ暖かくなり、お体にも良い季節となってきまして、なかには新しい生活へと変わる方もいらっしゃるかと思いますが、お体を大切に適度な運動と休息、そして予防が大切ですのでお体をご自愛ください。

健康一口メモ
花粉症は予防が大切です。
これから寒い冬から春へと移り変わりますが、この時期から花粉症の方には憂鬱な季節になってきます。
そんな方たちに花粉症対策をご紹介します。花粉症はアレルゲンである花粉に反応して体外へと出そうとするためにくしゃみ、鼻水、涙が出る症状ですので体に入れないようにすることです。
まず基本となるのが花粉の多い日にマスクとメガネです。また鼻の穴や周りに塗るクリームも効果的です。
あと家に帰ってきたら髪の毛や洋服に付着した花粉を払い落し、しっかり手と顔を洗いうがいをしてください。
また花粉の時期には食生活や体調にも気を使うよう寝不足、ストレス、お酒の飲みすぎ、タバコなどはよくありません。
そして適度な運動は免疫力を高めますので是非やってみてください。



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但し初めての方は、「午前中12時迄」、「午後は20時迄」
土曜日は、お昼休み無しの「9時〜15時半迄」にお越し下さい。
予約された方で、5分以上遅れた場合は受付順でのご案内とさせていただきます。
【定休日】 日・祝日 (他 夏季休暇 年末年始)
【最寄駅】 西武池袋線 清瀬駅 南口 徒歩1分
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