スタッフブログ - 清瀬バランス整骨院

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9月7日(月)通常営業です。【ご予約状況】

2020年09月05日 [記事URL]

9月7日(月)
受付時間
午前 9:00~12:00
午後 14:00~20:30
初診の方は20時迄受付

完全自費施術の方ご予約状況
担当  高橋   11:00~11:30 14:00~14:30  

担当  中井 10:00~10:30 18:00~18:30  

本日の施術スタッフ
高橋 中井



9月5日(土)通常営業です。【ご予約状況】

2020年09月04日 [記事URL]

9月5日(土)
受付時間
 9:00~16:00
初診の方は時15:30迄受付

完全自費施術の方ご予約状況
担当 髙橋  9:00~9:30 10:30~11:00

担当 中井   9:00~9:30 10:00~10:30 11:00~11:30 
       15:30~16:00

ご新規     10:00~11:40    12:00~12:40

本日の施術スタッフ
高橋 中井 大塚



5月21日(木)通常営業20:30迄

2020年05月20日 [記事URL]

5月21日(木)
受付時間
午前 9:00~12:00
午後 14:00~20:30
初診の方は20時迄受付

完全自費施術の方ご予約状況
担当 髙橋 11:00~11:30 

本日の施術スタッフ
高橋 中井



H30年8月12日~15日迄お休みのお知らせ

2018年08月02日 [記事URL]

H30年8月の休業日

夏季休業
8/12(日)~8/15(水)の4日間 

8/11(土)は臨時営業致します。
9:00~16:00迄 営業

日曜日
5日 12日 19日 26日 休み



清瀬市・東久留米市・所沢市・整体お知らせ

2018年04月10日 [記事URL]

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清瀬市・東久留米市・所沢市・ニュースレター3

2018年04月10日 [記事URL]

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清瀬市・東久留米市・所沢市・ニュースレター2

2018年04月10日 [記事URL]

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清瀬市・東久留米市・所沢市・ニュースレター

2018年04月10日 [記事URL]

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自分でできる頭痛解消法!

2015年07月14日 [記事URL]

以前にも頭痛を取り上げましたが、今頭痛で悩まされている日本人は約4人に1人と言われています。にもかかわらず「病院まで行くなんて」と我慢してしまう人が多いと思います。しかし、頭痛と同様、原因不明の不調「肩こり」「疲れ目」「むくみ」「冷え症」・・・など、はっきり病気と特定できないものがあれば、どんなに楽しい事をしていても、少しも楽しめないと思います。さらにこの特定できない症状の陰に、とんでもない大きな病気が隠れている事もあります。今回は、これらを少しでも軽減できるような対処法をいくつか書いていこうと思います。
まず、ズキズキする頭痛の対策をいくつか書いていきます。
月に数回起こる片頭痛をお持ちの方は、ストレスや刺激によって脳の血管を拡張させて、痛みの原因となる物質を放出する事が原因なので、血管を縮めることがポイントです。個人差はありますが、強い光・音・におい・人ごみが刺激となることがありますので、暗く静かな場所でリラックスしましょう。目元にタオルやアイピロー、アイマスクで目隠ししてもいいですね。それと一緒に、痛む部分を冷やすと血管が収縮して炎症がしずまりますので、冷たいタオルや冷却シート、なければ冷やした缶ジュース、ペットボトルで代用しましょう。外に出る際は茶・赤系のサングラスをかけて、日光を遮断しましょう。ただし、青系は神経を刺激しますので✕。
次に、締め付けられるような頭痛の対策です。
この場合は頭や肩の筋肉がこってしまって痛くなる事が多くありますので、PC作業で同じ姿勢が長時間続く事がある方は、30分に1回首を回したり、腕を机にのせ、肘かけをして肩に掛かる首の重みを減らしましょう。枕が合わないのかな~と思う方は、一度枕の代わりにバスタオルを丸めたものを首の後ろに敷いて寝てみましょう。

最後に
ズキズキ・締め付け頭痛以外のタイプの頭痛の方にもおススメしたい対処法が3つあります。
一つ目は、足裏マッサージです。沢山のつぼがありますので刺激すると「気」や「血」の流れがスムーズになります。寝る前にやってみてください。
二つ目は、足指回しです。なかなか普段の生活で足の指一本一本を動かしたりしないと思いますが、じっくり回すと頭に上った気・血が下半身に下りて来ますので痛いのがおさまるかもしれません。
三つ目は、足湯です。足首から下を熱め(45℃くらい)の湯にひたせば、二つ目と同じように頭に上った血液が下がる効果がありますので是非。ただ、入浴すると血管が拡張して痛みが悪化しますので注意して下さい。
本日はここまでとさせていただきますが、まだまだ沢山ありますのでまた書きたいと思います。

※あまりにも辛さの引かない、いつもと違う頭痛が出ましたら、早めに脳外科で診てもらいましょう。(CTやMRIを撮りましょう)
  当院にも頭痛解消コースがありますので気になる方は是非。



最近、身体の様子が少しおかしいかも・・もしかして

2015年07月09日 [記事URL]

「最近よく目がかすむな~」とか、「目覚め悪くてスッキリ起きれないよ~」と、大きな症状ではないけれど少しいつもと様子が変化してきた事はありませんか?ま、そのうち治るか!と、放っておくと後々大変な目に合うかもしれませんよ(;一_一)
本日は顔や頭でわかるカラダからのS〇Sを紹介したいと思います。
まずは、朝起きたら顔が青白い・・・なんてことはありませんか?身体に異常を感じなくてもそれは内臓障害のシグナルかもしれません。青っぽく見えるのは血液が汚れて黒ずんでいる為と言われています。肝臓の血液浄化機能が低下すると顔だけでなく全身の血液の汚れがとれないため、血液が黒ずんで見えるのです。なのでまずは、肝臓を労わる事が第一の治療法になります。飲みすぎ注意ですね。
次は、顔のむくみです。食べ過ぎや飲みすぎで少し太ったのならいいのですが、顔や足のむくみはなにかの病気の「黄色信号」の場合が多い、といわれています。「よくあることだから」と放っておかず、早急に対応することが大切です。むくみに身体のだるさが加わった症状の6,7割は腎臓病と言われる事が多いです。特徴は上まぶたの腫れ、さらにスネのむくみがあります。スネはパンパンに腫れて足はだるく、急性腎炎の場合、急激にむくんだり血尿が出るのでこれが目安です。
続いては髪の毛のS〇Sです。最近枝毛や切れ毛が多いな~、なんて方はいらっしゃいませんか?
一本の髪の毛が何らかの原因で先端が分裂したり、縦にさけたりする状態ですね。女性の場合、長く伸ばす方が多いので特に気になりますよね。原因は、一般的にヨードやビタミンe、必須脂肪酸の不足とされます。枝毛や切れ毛は栄養不足が考えられますから、重点的にそれらを補うように心がけましょう。ビタミンeは、レモン・ホウレンソウ・海藻類に多く含まれています。特に気をつけてもらいたいのですが、ビタミンe不足は髪のみならず、動脈硬化や、脳卒中などの成人病の原因にもなるので沢山とりましょう。

本日は、自分で顔や頭を確認してわかる、身体からのS〇Sを紹介しました。他にも沢山ありますので近々また載せたいと思います。




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土曜日は、お昼休み無しの「9時〜15時半迄」にお越し下さい。
予約された方で、5分以上遅れた場合は受付順でのご案内とさせていただきます。
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